REGULA CELOR 10.000 DE PAȘI ESTE O MINCIUNĂ - 7.000 ESTE SUFICIENT Acel obiectiv magic de 10 km? Mitul total de marketing dintr-o reclamă japoneză la pedometru din anii 1960. Știința a ajuns în sfârșit din urmă - și spune relaxare. Un studiu global major tocmai a fost lansat: 7.000 de pași pe zi sunt suficienți pentru a stimula puterea creierului și pentru a reduce riscul de cancer, boli de inimă, demență și depresie. Au fost studiate peste 160.000 de persoane. Verdict? Nu trebuie să mărșăluiești ca un robot de fitness pentru a rămâne în viață. Uită de spirala vinovăției - 7k este noul standard de aur și da, plimbarea ta zilnică chiar contează. Sursa: BBC