10 000-TRINNSREGELEN ER EN LØGN - 7 000 ER NOK Det magiske 10 km-trinnmålet? Total markedsføringsmyte fra en japansk skrittellerannonse fra 1960-tallet. Vitenskapen tok endelig igjen - og det sier chill. En stor global studie ble nettopp sluppet: 7,000 skritt om dagen er nok til å øke hjernekraften og redusere risikoen for kreft, hjertesykdom, demens og depresjon. Mer enn 160 000 mennesker ble studert. Kjennelse? Du trenger ikke å marsjere som en treningsrobot for å holde deg i live. Glem skyldspiralen - 7k er den nye gullstandarden, og ja, din daglige spasertur teller faktisk. Kilde: BBC