Was tun, wenn das Herz beschädigt ist? Dann betrachte dich selbst wie eine Pflanze: Trinke jeden Tag rechtzeitig Wasser, esse regelmäßig, genieße die Sonne und schlafe ausreichend und ruhig. Danach betrachte dich wie ein Haustier, verlasse den Raum der Einsamkeit und gehe mit dieser Entspannung spazieren, ohne es eilig zu haben oder dir Gedanken über die Richtung zu machen. Verfolge die fallenden Blätter, tritt in die Pfützen am Straßenrand und lass deine Sinne für dich leben. Der letzte Schritt, um zu deiner menschlichen Identität zurückzukehren, ist, dir selbst zu schenken: Schreibe alles auf, was dich ängstlich, wütend oder leidend macht, erkenne die echten Bedürfnisse in deinem Inneren. Was bringt dich aus der Ruhe? Was kann dir Kraft geben? Ursache und Wirkung sind eins; nur wenn du die inneren Wünsche und Emotionen klar siehst, kannst du wirklich die Vergangenheit loslassen und weitergehen.