Eine einmalige hohe Dosis (25–30 g) Kreatin kehrt nicht nur die kognitiven Beeinträchtigungen um, die durch 21 Stunden Schlafentzug verursacht werden – sie steigert tatsächlich die Gehirnfunktion über das Niveau eines ausgeruhten Zustands hinaus. Der Mechanismus? Eine hohe Dosis Kreatin erhöht schnell die Energiespeicher im Gehirn und versorgt Neuronen unter extremem Stress. Dieser schnelle, energiegebende Effekt auf das Gehirn macht Kreatin vielversprechend im Kampf gegen Müdigkeit, Jetlag oder sogar kognitive Abnahme.