Prendre une seule dose élevée (25–30g) de créatine non seulement inverse le déclin cognitif causé par 21 heures de privation de sommeil, mais améliore également la fonction cérébrale au-delà des niveaux de repos. Le mécanisme ? La créatine à forte dose augmente rapidement les réserves d'énergie du cerveau, alimentant les neurones sous stress extrême. Cet effet rapide d'activation du cerveau rend la créatine prometteuse pour lutter contre la fatigue, le décalage horaire, ou même le déclin cognitif.