Att ta en enda hög dos (25-30 g) kreatin vänder inte bara den kognitiva försämringen som orsakas av 21 timmars sömnbrist - det ökar faktiskt hjärnans funktion utöver utvilade nivåer Mekanismen? Högdoserat kreatin höjer snabbt hjärnans energidepåer och driver neuroner under extrem stress Denna snabba hjärnenergigivande effekt gör kreatin lovande för att bekämpa trötthet, jetlag eller till och med kognitiv försämring