Tomar uma única dose alta (25-30g) de creatina não apenas reverte o comprometimento cognitivo causado por 21 horas de privação de sono, mas também aumenta a função cerebral além dos níveis de repouso O mecanismo? A creatina em altas doses aumenta rapidamente os estoques de energia do cérebro, alimentando os neurônios sob estresse extremo Este rápido efeito energizante do cérebro torna a creatina promissora para combater a fadiga, o jet lag ou até mesmo o declínio cognitivo