Jednorazowa wysoka dawka (25–30g) kreatyny nie tylko odwraca upośledzenie poznawcze spowodowane 21 godzinami deprywacji snu — w rzeczywistości poprawia funkcje mózgu ponad poziomy odpoczynku. Mechanizm? Wysokodawkowa kreatyna szybko zwiększa zapasy energii w mózgu, zasilając neurony w ekstremalnym stresie. Ten szybki efekt energetyzujący mózg sprawia, że kreatyna jest obiecująca w walce z zmęczeniem, jet lagiem, a nawet spadkiem zdolności poznawczych.