Como alguien que ha perdido peso y se ha puesto en forma sin fármacos, creo que deberías comenzar a entrenar fuerza antes que nada. Comienza a convertir la grasa en músculo antes de preocuparte por la dieta. Tu vida entera se vuelve más fácil y te sientes mejor. Naturalmente, comenzarás a comer de manera más saludable.