Como alguien que perdió peso y se puso en forma sin productos farmacéuticos, creo que debería comenzar el entrenamiento de fuerza antes que nada. Comienza a convertir la grasa en músculo antes de preocuparse por la dieta. Toda tu vida se vuelve más fácil y te "sientes" mejor. Naturalmente, comenzarás a comer más saludable