Critères pour de bons objectifs : (1) Traçable : vous pouvez prendre une bouchée et vous rapprocher de manière mesurable (2) Récompensant : quelque chose pour lequel vous vous féliciterez d'avoir fait (3) Spécifique et concret : « Je voudrais perdre 10 livres d'ici mars » ou « Je veux peser 220 livres d'ici mars » @misraetel
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