اختراق الحياة الرئيسي: أنا أعمل مع مدرب شخصي عن بعد. 60 دقيقة في مكالمة فيديو 1x في الأسبوع. لكنها خبيرة في الجسم ويمكنها تصميم التدريبات لتحسين الموقف وآلام الظهر وآلام الركبة وما إلى ذلك. في الأساس معالج فيزيائي أراه 1x في الأسبوع.

أنا مقتنع بأن التنقل جنبا إلى جنب مع القوة (في الغالب الأساسية) هو مفتاح الشعور بالراحة. أنا أوصي بشدة بهذا!