Головний лайфхак: Я працюю з дистанційним персональним тренером. 60 хвилин на відеодзвінок 1 раз на тиждень. Але вона експерт у тілі і може розробити тренування для покращення постави, болю в спині, колінах тощо. В основному фізіотерапевт, якого я відвідую 1 раз на тиждень.

Я переконаний, що MOBILITY у поєднанні з силою (переважно основною) є ключем до чудового самопочуття. Дуже рекомендую!