Astuce de vie majeure : Je travaille avec un entraîneur personnel à distance. 60 minutes en appel vidéo 1 fois par semaine. Mais elle est experte en anatomie et peut concevoir des entraînements pour améliorer la posture, les douleurs au dos, les douleurs aux genoux, etc. En gros, c'est une kinésithérapeute que je vois 1 fois par semaine.

Je suis convaincu que la MOBILITÉ combinée à la force (principalement du tronc) est la clé pour se sentir bien. Je le recommande vivement !