Wichtiger Life Hack: Ich arbeite mit einem persönlichen Trainer, der remote arbeitet. 60 Minuten Videoanruf einmal pro Woche. Aber sie ist Expertin für den Körper und kann die Workouts so gestalten, dass sie die Haltung, Rückenschmerzen, Knieschmerzen usw. verbessern. Im Grunde genommen eine Physiotherapeutin, die ich einmal pro Woche sehe.

Ich bin überzeugt, dass MOBILITÄT in Kombination mit Kraft (hauptsächlich Rumpf) der Schlüssel zu einem großartigen Gefühl ist. Ich kann das sehr empfehlen!