重要的生活窍门： 我和一位远程私人教练合作。 每周视频通话60分钟。 但她是身体方面的专家，可以设计锻炼来改善姿势、背痛、膝盖疼痛等。 基本上就是我每周见一次的物理治疗师。

我相信，灵活性与力量（主要是核心力量）的结合是感觉良好的关键。 我强烈推荐这个！