Truco de vida importante: Trabajo con un entrenador personal remoto. 60 minutos en videollamada 1 vez a la semana. Pero es una experta en el cuerpo y puede diseñar los entrenamientos para mejorar la postura, el dolor de espalda, el dolor de rodilla, etc. Básicamente un fisioterapeuta al que veo 1 vez a la semana.

Estoy convencido de que la MOVILIDAD combinada con la fuerza (principalmente el núcleo) es la clave para sentirse bien. ¡Lo recomiendo encarecidamente!