Hack de vida principal: Eu trabalho com um personal trainer remoto. 60 minutos em videochamada 1x por semana. Mas ela é uma especialista no corpo e pode projetar os exercícios para melhorar a postura, dores nas costas, dores nos joelhos, etc. Basicamente, um fisioterapeuta que vejo 1x por semana.

Estou convencido de que a MOBILIDADE combinada com a força (principalmente o core) é a chave para se sentir bem. Eu recomendo isso!