Mẹo sống lớn: Tôi làm việc với một huấn luyện viên cá nhân từ xa. 60 phút trên video call 1 lần mỗi tuần. Nhưng cô ấy là một chuyên gia về cơ thể và có thể thiết kế các bài tập để cải thiện tư thế, đau lưng, đau đầu gối, v.v. Cơ bản là một nhà vật lý trị liệu mà tôi gặp 1 lần mỗi tuần.

Tôi tin rằng SỰ LINH HOẠT kết hợp với sức mạnh (chủ yếu là cơ bụng) là chìa khóa để cảm thấy tuyệt vời. Tôi rất khuyên bạn nên thử điều này!