Hlavní životní hack: Pracuji se vzdáleným osobním trenérem. 60 minut na videohovor 1x týdně. Ale je odbornicí na tělo a dokáže navrhnout tréninky tak, aby zlepšily držení těla, bolesti zad, kolen atd. V podstatě fyzioterapeut, ke kterému chodím 1x týdně.
Jsem přesvědčená, že MOBILITA v kombinaci se silou (hlavně jádra) je klíčem ke skvělému pocitu. Vřele doporučuji!
14,66K