Grande trucco per la vita: Lavoro con un personal trainer remoto. 60 minuti in videochiamata 1 volta a settimana. Ma lei è un'esperta del corpo e può progettare gli allenamenti per migliorare la postura, il mal di schiena, il mal di ginocchio, ecc. Fondamentalmente è una fisioterapista che vedo 1 volta a settimana.

Sono convinto che la MOBILITÀ combinata con la forza (principalmente del core) sia la chiave per sentirsi bene. Lo consiglio vivamente!