Den ganzen Tag zu sitzen, ist tödlich für dich. Die meisten Bürojobs sind sitzend, aber dein Körper wurde zum Bewegen gemacht. Schon das Gehen oder Joggen, um 10.000 Schritte am Tag zu erreichen, kann einen Unterschied machen.  Eine Studie hat ergeben, dass Menschen, die 12,5 Stunden pro Woche (oder etwas mehr als eine Stunde pro Tag) Sport treiben, ihr Sterberisiko um 42 % senken.