Сидение весь день УБИВАЕТ вас. Большинство офисных работ сидячие, но ваше тело было создано для движения. Просто прогулка или бег, чтобы достичь 10K шагов в день, может изменить ситуацию. Одно исследование показало, что люди, которые занимались физической активностью 12,5 часов в неделю (или чуть больше часа в день), снизили риск смерти на 42%.