Stare seduti tutto il giorno ti sta UCCIDENDO. La maggior parte dei lavori d'ufficio è sedentaria, ma il tuo corpo è stato progettato per muoversi. Basta camminare o fare jogging per raggiungere 10.000 passi al giorno può fare la differenza. Uno studio ha scoperto che le persone che si esercitavano per 12,5 ore a settimana (o poco più di un'ora al giorno) hanno ridotto il rischio di morte del 42%.