Estar sentado todo el día te está MATANDO. La mayoría de los trabajos de oficina son sedentarios, pero tu cuerpo fue hecho para moverse. Simplemente caminar o trotar para alcanzar 10,000 pasos al día puede hacer una diferencia. Un estudio encontró que las personas que hacían ejercicio durante 12.5 horas a la semana (o poco más de una hora al día) redujeron el riesgo de muerte en un 42%.