Estar sentado todo el día te está MATANDO. La mayoría de los trabajos de oficina son sedentarios, pero su cuerpo fue construido para moverse. El simple hecho de caminar o trotar para dar 10 km al día puede marcar la diferencia.  Un estudio encontró que las personas que hacían ejercicio durante 12.5 horas x semana (o poco más de una hora por día) reducían el riesgo de muerte en un 42%.