Å sitte hele dagen er å DREPE deg. De fleste kontorjobber er stillesittende, men kroppen din ble bygget for å bevege seg. Bare å gå eller jogge for å nå 10 km skritt om dagen kan gjøre en forskjell.  En studie fant at personer som trente i 12,5 timer per uke (eller litt over en time per dag) reduserte risikoen for død med 42 %.