Rester assis toute la journée vous tue. La plupart des emplois de bureau sont sédentaires, mais votre corps a été conçu pour bouger. Marcher ou faire du jogging pour atteindre 10 000 pas par jour peut faire une différence. Une étude a révélé que les personnes qui faisaient de l'exercice pendant 12,5 heures par semaine (ou un peu plus d'une heure par jour) réduisaient le risque de mort de 42 %.