Populaire onderwerpen
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
De meeste Amerikanen kunnen zich niet druk maken om meer dan 3-4k stappen per dag te lopen, laten we ons misschien daarop concentreren in plaats van op een kleine verandering van wat "optimaal" is.
De aanbeveling van 7.000 stappen is trouwens niet nieuw, 10k is gewoon een mooi rond getal, daarom valt het mensen in gesprekken vaak terug op dat getal.
Niet 🚀 wetenschap.
25 jul, 05:10
DE 10.000-STAPPENREGEL IS EEN LEUGEN - 7.000 IS VEELOVERDUIDEND
Die magische 10k stapdoel? Totaal marketingmythe uit een jaren '60 Japanse stappentelleradvertentie. De wetenschap heeft eindelijk de achterstand ingehaald - en het zegt: ontspan.
Een grote wereldwijde studie is net gepubliceerd: 7.000 stappen per dag is genoeg om je hersenkracht te vergroten en je risico op kanker, hartziekten, dementie en depressie te verlagen.
Meer dan 160.000 mensen zijn bestudeerd. Oordeel? Je hoeft niet als een fitnessrobot te marcheren om in leven te blijven.
Vergeet de schuldspiraal - 7k is de nieuwe gouden standaard, en ja, je dagelijkse wandeling telt echt.
1,92K
Boven
Positie
Favorieten