Kiedy zauważysz, że coś jest nie tak z twoim stanem, musisz się uratować. Dzisiejszy temat: samoratowanie. Kiedy zdasz sobie sprawę, że jesteś w złym stanie, natychmiast wyciągnij się z tego. Nie pozwól, aby niektórzy ludzie lub sytuacje zbyt długo cię wyczerpywały; nadmierne zamartwianie się i wpadanie w pułapki myślowe tylko pogłębi twoje emocjonalne zawirowania. Życie to długi bieg, zarządzanie emocjami jest trudne, ale najlepszą metodą jest autorefleksja i samopomoc, dostosowanie się i odpuszczenie nierealistycznych oczekiwań. Ogranicz nieefektywne kontakty społeczne, skup się na sobie, podnieś swoje pole energetyczne, a to zdeterminuje twój stan życia. Pamiętaj, że kiedy zaczynasz optymalizować siebie, szczęście również jest w drodze.