Jací lidé to mohou vyřešit spořádaně a pomalu, ne-li vy jste velmi úzkostliví a úzkostliví a jste úzkostliví a snadno děláte chyby? Protože se obzvláště bojíte konfliktu, máte pro tento konflikt jen jednu naději, to znamená, že ho chci rychle překonat, chci se přes něj rychle dostat, chci od něj rychle utéct. Takže když jste úzkostní, ve skutečnosti na věci nezíráte, ale jste uvězněni v emocích strachu z konfliktu, který je u konce. Tak proč se tak bojíme? Za konflikty jsou často dva důvody. Za prvé, vaše touha ovládat svět je silnější než ostatní a tato nekontrolovatelná část, která je v očích ostatních relativně malá, je ve vašich očích velmi velká a vy se velmi bojíte, takže chcete utéct. Často pochází z doby, kdy jste byli mladí, a vaše výchovné prostředí se nesmí vymknout kontrole. Pokud se ve vaší rodině vyskytne malý problém, vaši rodiče budou velmi labilní. Nebo pokud máte malý problém, nejste dobře vychovaní, uděláte něco špatně, vyvolají velkou reakci. To vede k tomu, že budete mnohem citlivější na malou nestabilitu než ostatní a dostanete se do stavu velké úzkosti a paniky. Druhým bodem je, že vaše vlastní úroveň důvěry je velmi špatná a za nimi jsou lidé, kteří to dokážou vyřešit stabilně a pomalu, ve skutečnosti věřím, že to dokážu, takže to mohu vyřešit pomalu. A vaše představa je, že je konec, že tento problém je příliš velký, zdá se, že moje osoba se každou chvíli zlomí, jako by měla být předzvěstí obrovské katastrofy. Jste k sobě velmi, velmi nedůvěřiví a dokážete se dobře vypořádat s tímto problémem, který často pochází z nedůvěry k ostatním v minulosti. To znamená, že i když odvedete dobrou práci, reakce, kterou obdržíte, stále není dostatečně dobrá nebo negativní. Takže děláte něco víc, děláte si starosti o sebe než důvěřování. Úzkostlivým shrnutím je, že jste velmi nepřijatelní sami pro sebe a jste velmi nepřijatelní pro tento svět, který se vymkl kontrole. Co bych tedy měl v tuto chvíli dělat? Jedním z nejdůležitějších bodů je, že musíme uplatnit svou schopnost zastavit se v konfliktu. Jde jen o to, že v té náladě chvíli zůstanu a přemýšlím, co se s ní opravdu stane. Tento proces je procesem odhrnování mraků a vidění skutečného světa, ale pokaždé ho přeskočíte, protože už jednáte hned, takže buďte připraveni na příště, až se něco pokazí nebo budete spěchat, řekněte si to jako první, na chvíli se zastavte, na minutu se zastavte, zastavte se na dvě minuty. Pak zjistíte, že za pouhou jednu minutu, dvě minuty zmizel stresující pocit dětství. V této době se na to podíváte svýma očima a pak to cítíte svým srdcem, co je to za problém, je čas být efektivnější.