Vilken typ av människor kan lösa det på ett ordnat och långsamt sätt, men du är mycket ängslig och ängslig, och du är ängslig och lätt att göra misstag? Eftersom du är särskilt rädd för konflikter har du bara ett hopp för den här konflikten, det vill säga, jag vill passera den snabbt, jag vill ta mig igenom den snabbt, jag vill fly från den snabbt. Så när du är ängslig stirrar du faktiskt inte på saker, utan du är fångad i känslan av rädsla för en konflikt som är över. Så varför är vi så rädda? Det finns ofta två orsaker bakom konflikter. För det första är din önskan att kontrollera världen starkare än andras, och denna okontrollerbara del som är relativt liten i andras ögon är mycket stor i dina ögon, och du är mycket rädd, så du vill fly. Han kommer ofta från när du var ung och din uppväxtmiljö inte får gå överstyr. Om det finns ett litet problem i din familj kommer dina föräldrar att vara mycket instabila. Eller om du har ett litet problem, du inte är väluppfostrad, du gör något fel, kommer de att ge en stor reaktion. Detta leder till att du är mycket mer känslig för lite instabilitet än andra, och du kommer att gå in i ett tillstånd av stor ångest och panik. Den andra punkten är att din egen förtroendenivå är mycket dålig, och människor som kan lösa det stadigt och långsamt, bakom dem, tror jag faktiskt att jag kan, så jag kan lösa det långsamt. Och din idé är att det är över, det här problemet är för stort, min person verkar vara på väg att gå sönder, som om en stor katastrof är på väg att inledas. Du är väldigt, väldigt misstänksam mot dig själv och kan hantera detta problem på ett bra sätt, som ofta kommer från misstro mot andra i det förflutna. Det vill säga, även om du gör ett bra jobb är reaktionen du får fortfarande inte tillräckligt bra, eller negativ. Så du gör något som oroar dig mer för dig själv än att lita på. Den ängsliga sammanfattningen är att du är mycket oacceptabel mot dig själv, och du är mycket oacceptabel mot denna okontrollerbara värld. Så vad ska jag göra just nu? En av de viktigaste punkterna är att vi måste öva vår förmåga att stoppa i konflikter. Det är bara det att jag håller mig på det här humöret ett tag, och jag tänker på vad som egentligen kommer att hända med det. Denna process är en process där man skjuter molnen åt sidan och ser den verkliga världen, men man hoppar över den varje gång eftersom man redan agerar direkt, så var beredd på nästa gång något går fel eller om man har bråttom, säg till er själva först, stanna ett tag, stanna upp en minut, stanna i två minuter. Då kommer du att upptäcka att på bara en minut, två minuter, har den stressiga känslan av barndom försvunnit. Vid den här tiden tittar du på det med dina ögon och känner det sedan med ditt hjärta, vilken typ av problem det är, det är dags att vara mer effektiv.