Por que algumas pessoas conseguem resolver as coisas de forma organizada e calma, enquanto você está extremamente ansioso e acaba cometendo erros? Porque você tem um medo especial de conflitos, e sua única esperança em relação a esse conflito é: quero passar por isso rapidamente, quero escapar disso. Portanto, quando você está ansioso, na verdade, não está focado na situação, mas preso nesse medo de que tudo está acabado, nesse medo de conflitos. Mas por que temos tanto medo? Por trás do conflito, geralmente existem duas razões. Primeiro, seu desejo de controle sobre o mundo é mais forte do que o dos outros; partes que parecem pequenas para os outros são enormes para você, e você tem muito medo, então quer escapar. Isso geralmente vem da sua infância, onde seu ambiente de crescimento não permitia a perda de controle. Se houvesse um pequeno problema na sua família, seus pais ficavam muito instáveis. Ou se você cometesse um pequeno erro, a reação deles seria desproporcional. Isso faz com que você seja muito mais sensível a qualquer instabilidade do que os outros, levando você a um estado de grande ansiedade e pânico. A segunda razão é que sua confiança em si mesmo é muito baixa; aqueles que podem resolver as coisas de forma estável e lenta acreditam que podem, então conseguem resolver lentamente. Mas sua mentalidade é de que tudo está acabado, que o problema é muito grande, e que você está prestes a se despedaçar, como se um grande desastre estivesse prestes a acontecer. Você não confia em si mesmo para lidar com esse problema, e isso geralmente vem da falta de confiança que os outros tiveram em você no passado. Mesmo que você tenha feito bem, a reação que recebeu ainda não foi boa o suficiente, ainda foi negativa. Portanto, ao fazer algo, você se preocupa mais do que confia em si mesmo. Resumindo, a ansiedade é resultado da sua falta de aceitação de si mesmo e da sua falta de aceitação deste mundo descontrolado. O que fazer então? Um dos pontos mais importantes é que precisamos exercitar nossa capacidade de permanecer no conflito. Ou seja, ficar um tempo nessa emoção e pensar sobre o que realmente pode acontecer. Esse processo é como dissipar as nuvens para ver o mundo real, mas você sempre pula isso porque já age imediatamente. Portanto, prepare-se para a próxima vez que algo der errado ou quando você estiver ansioso, e diga a si mesmo para parar por um momento, apenas um minuto, dois minutos. Então você perceberá que, após um ou dois minutos, a sensação de estresse da infância já terá diminuído. Nesse momento, você pode olhar com seus olhos e sentir com seu coração qual é realmente o problema, e é nesse momento que você será mais eficiente.