Які люди можуть вирішити її впорядковано і повільно, але ви дуже тривожні і тривожні, а ви тривожні і легко помиляєтеся? Тому що ви особливо боїтеся конфлікту, у вас є тільки одна надія на цей конфлікт, тобто я хочу його швидко пройти, я хочу швидко його пережити, я хочу швидко від нього втекти. Тому, коли ви відчуваєте тривогу, ви насправді не дивитеся на речі, а потрапляєте в пастку емоції страху конфлікту, який закінчився. Так чому ж ми так боїмося? Часто конфліктів криється з двох причин. По-перше, ваше бажання контролювати світ сильніше за інших, а ця неконтрольована частина, яка є відносно невеликою в очах оточуючих, дуже велика у ваших очах, і ви дуже боїтеся, тому вам хочеться втекти. Він часто з'являється ще з дитинства, і ваше виховне середовище не дозволяє вийти з-під контролю. Якщо у вашій сім'ї є невеликі проблеми, ваші батьки будуть дуже нестабільними. Або якщо у вас невелика проблема, ви погано поводитеся, ви щось робите не так, вони дадуть велику реакцію. Це призводить до того, що ви набагато чутливіші до невеликої нестабільності, ніж інші, і ви входите в стан сильної тривоги та паніки. Другий момент – рівень власної довіри дуже низький, і люди, які можуть вирішити це стабільно і повільно, за ними, по суті, я вважаю, що можу, тому можу вирішувати повільно. І твоя ідея полягає в тому, що все скінчено, ця проблема занадто велика, моя особа, здається, ось-ось зламається, ніби ось-ось почнеться величезна катастрофа. Ви дуже-дуже недовірливі до себе і можете добре впоратися з цією проблемою, яка часто виникає через недовіру оточуючих в минулому. Тобто, навіть якщо ви добре виконуєте свою роботу, реакція, яку ви отримуєте, все одно недостатньо хороша, або негативна. Отже, ви робите щось більше турбуєтеся про себе, ніж довіряєте. Тривожний підсумок полягає в тому, що ви дуже неприйнятні для себе, і ви дуже неприйнятні для цього неконтрольованого світу. Так що ж робити в цей час? Один з найважливіших моментів полягає в тому, що ми повинні тренувати нашу здатність зупинятися в конфлікті. Просто я якийсь час перебуваю в цьому настрої і думаю про те, що з ним буде насправді. Цей процес – це процес відсунення хмар і бачення реального світу, але ви щоразу пропускаєте його, тому що вже дієте відразу, тому будьте готові до того, що наступного разу, коли щось піде не так або ви поспішаєте, спочатку скажіть собі, зупиніться на деякий час, зупиніться на хвилину, зупиніться на дві хвилини. Тоді ви побачите, що всього за одну хвилину, дві хвилини стресове відчуття дитинства зникло. У цей час ти дивишся на це очима, а потім відчуваєш серцем, що це за проблема, це час бути більш ефективним.