Waarom kunnen sommige mensen alles op een rijtje hebben en rustig problemen oplossen, terwijl jij je ontzettend gehaast voelt en daardoor gemakkelijk fouten maakt? Omdat je bijzonder bang bent voor conflicten. Je hebt maar één hoop met betrekking tot dit conflict: ik wil er snel doorheen, ik wil het snel voorbij, ik wil er snel aan ontsnappen. Dus wanneer je je gehaast voelt, kijk je eigenlijk niet naar de situatie, maar ben je verstrikt in die angstige emotie van ‘het is voorbij, het is voorbij’, die voortkomt uit de angst voor conflicten. Waarom zijn we zo bang? Achter conflicten liggen vaak twee redenen. Ten eerste, je hebt een sterkere behoefte aan controle over de wereld dan anderen. Wat voor anderen een klein beetje chaos is, is voor jou enorm en dat maakt je bang, dus je wilt ontsnappen. Dit komt vaak voort uit je kindertijd, waar je opgroeide in een omgeving waar controle essentieel was. Als er een klein probleem in je gezin was, waren je ouders erg onstabiel. Of als jij een klein probleem had, als je niet braaf was of iets verkeerd deed, was hun reactie vaak overdreven. Dit leidt ertoe dat je veel gevoeliger bent voor zelfs de kleinste onrust dan anderen, en je komt in een staat van grote haast en paniek. Ten tweede, je vertrouwt jezelf niet genoeg. Mensen die rustig en gestaag problemen kunnen oplossen, hebben vaak het vertrouwen dat ze het kunnen, en daarom kunnen ze het langzaam aanpakken. Jouw gedachte is echter: ‘Het is voorbij, dit probleem is te groot, ik voel me alsof ik ga breken, alsof er een enorme ramp op komst is.’ Je hebt een enorm gebrek aan vertrouwen in jezelf om dit probleem op te lossen, wat vaak voortkomt uit de onbetrouwbaarheid die je in het verleden van anderen hebt ervaren. Zelfs als je het goed doet, is de reactie die je ontvangt vaak niet goed genoeg, nog steeds negatief. Dus als je iets doet, ben je meer bezorgd dan dat je jezelf vertrouwt. Samengevat betekent haast dat je jezelf niet accepteert en dat je deze oncontroleerbare wereld niet accepteert. Wat kun je hieraan doen? Een van de belangrijkste dingen is dat we onze vaardigheid moeten oefenen om in conflicten te blijven. Dat betekent dat je even in deze emotie moet blijven en nadenken over wat er echt kan gebeuren. Dit proces is als het door de mist heen kijken om de echte wereld te zien, maar je slaat het elke keer over omdat je meteen in actie komt. Dus bereid je voor op de volgende keer dat er iets misgaat of wanneer je je gehaast voelt, en zeg eerst tegen jezelf: stop even, gewoon een minuut, gewoon twee minuten. Dan zul je merken dat na een minuut of twee de stress van je kindertijd al is afgenomen. Op dat moment kun je met je ogen kijken en met je hart voelen wat voor soort probleem het echt is, en dat is het moment waarop je efficiënter kunt handelen.