Ce fel de oameni o pot rezolva într-o manieră ordonată și lentă, dar tu ești foarte anxios și anxios și ești anxios și ușor să faci greșeli? Pentru că vă este frică în mod deosebit de conflict, aveți o singură speranță pentru acest conflict, adică vreau să-l trec repede, vreau să trec repede prin el, vreau să fug repede de el. Deci, atunci când ești anxios, nu te uiți de fapt la lucruri, ci ești prins în emoția fricii de conflict care s-a încheiat. Deci, de ce ne este atât de frică? Există adesea două motive în spatele conflictelor. În primul rând, dorința ta de a controla lumea este mai puternică decât altele, iar această parte scăpată de sub control, care este relativ mică în ochii celorlalți, este foarte mare în ochii tăi și ți-e foarte frică, așa că vrei să evadezi. El vine adesea de când erai tânăr, iar mediul tău de educație nu are voie să scape de sub control. Dacă există o mică problemă în familia ta, părinții tăi vor fi foarte instabili. Sau dacă ai o mică problemă, nu te cumintești, faci ceva greșit, vor da o reacție mare. Acest lucru te face să fii mult mai sensibil la puțină instabilitate decât alții și vei intra într-o stare de mare anxietate și panică. Al doilea punct este că propriul tău nivel de încredere este foarte slab, iar oamenii care îl pot rezolva constant și încet, în spatele lor, de fapt, cred că pot, așa că îl pot rezolva încet. Și ideea ta este că s-a terminat, această problemă este prea mare, persoana mea pare să fie pe cale să se spargă, ca și cum un dezastru uriaș ar fi pe cale să fie introdus. Ești foarte, foarte neîncrezător în tine și poți face față bine acestei probleme, care vine adesea din neîncrederea celorlalți din trecut. Adică, chiar dacă faci o treabă bună, reacția pe care o primești nu este suficient de bună sau negativă. Așa că faci ceva mai îngrijorat pentru tine decât să ai încredere. Rezumatul anxios este că ești foarte inacceptabil pentru tine însuți și ești foarte inacceptabil pentru această lume scăpată de sub control. Deci, ce ar trebui să fac în acest moment? Unul dintre cele mai importante puncte este că trebuie să ne exercităm capacitatea de a ne opri în conflict. Doar că rămân în această dispoziție pentru o vreme și mă gândesc la ce se va întâmpla cu adevărat cu asta. Acest proces este procesul de a da la o parte norii și de a vedea lumea reală, dar îl sari de fiecare dată pentru că acționezi deja imediat, așa că fii pregătit pentru data viitoare când ceva nu merge bine sau te grăbești, spune-ți mai întâi, oprește-te pentru o vreme, oprește-te pentru un minut, oprește-te pentru două minute. Apoi vei descoperi că în doar un minut, două minute, sentimentul stresant al copilăriei a dispărut. În acest moment, îl privești cu ochii și apoi îl simți cu inima, ce fel de problemă este, acesta este momentul să fii mai eficient.