どんな人が整然とゆっくりと解決できるのに、あなたはとても不安で不安で、不安で間違いを犯しやすいのですか? あなたは特に対立を恐れているので、この対立に対する希望はただ一つ、つまり、早く通過したい、早く乗り越えたい、早く逃げたいということです。 ですから、不安を感じているときは、実際には物事を見つめているのではなく、終わった争いへの恐怖という感情に囚われています。 では、なぜ私たちはそんなに恐れているのでしょうか? 多くの場合、対立の背後には2つの理由があります。 まず、世界を支配したいというあなたの欲求は他の人よりも強く、他人の目には比較的小さいこの制御不能な部分があなたの目には非常に大きく、あなたは非常に恐れているので、逃げたいと思っています。 彼はあなたが若い頃から来ることが多く、あなたの育成環境は制御不能になることを許されません。 家族にちょっとした問題があれば、両親は非常に不安定になります。 あるいは、ちょっとした問題があったり、行儀が悪かったり、何か間違ったことをしたりすると、彼らは大きな反応を示します。 これにより、あなたは他の人よりも少しの不安定さにはるかに敏感になり、大きな不安とパニックの状態に陥ります。 2点目は、あなた自身の信頼度が非常に低く、着実にゆっくりと解決できる人は、彼らの背後で、実は私もできると信じているので、ゆっくりと解決できるということです。 そして、あなたの考えは、それは終わった、この問題は大きすぎて、私の人は壊れそうになっているようで、まるで大きな災害が到来しようとしているかのようです。 あなたは自分自身に対して非常に不信感があり、過去の他人への不信感から生じることが多いこの問題にうまく対処できます。 つまり、たとえ良い仕事をしたとしても、受け取る反応は依然として十分ではないか、否定的です。 だから、信頼するよりも自分のことを心配するのです。 不安な要約は、あなたは自分自身にとって非常に受け入れられず、この制御不能な世界に対しては非常に受け入れられないということです。 では、このときどうすればよいでしょうか? 最も重要なポイントの1つは、紛争を止める能力を行使する必要があるということです。 ただ、しばらくこの気分にとどまり、果たしてどうなるのか考えているだけだ。 この過程は雲を押しのけて現実世界を見る過程だが、すでにすぐに行動しているので毎回スキップするので、次に何かが間違っていたり、急いだときを備えて、まず自分に言い聞かせて、しばらく止まって、1分間止まって2分止まる。 そうすると、わずか1分、2分で、子供の頃のストレスの多い感覚が消えていることに気付くでしょう。 このとき、目で見て、心で感じて、それがどんな問題なのか、今こそ効率を高める時です。