Почему некоторые люди могут спокойно и размеренно решать проблемы, в то время как вы чувствуете сильное беспокойство и спешку, что приводит к ошибкам? Это происходит потому, что вы особенно боитесь конфликтов, и у вас есть лишь одно желание — как можно быстрее их преодолеть, как можно быстрее сбежать от них. Поэтому, когда вы спешите, вы на самом деле не сосредоточены на ситуации, а погружены в страх и панику, связанные с конфликтом. Почему же мы так боимся? За этим страхом обычно стоят две причины. Первая: ваше желание контролировать мир сильнее, чем у других. То, что для других кажется незначительным, для вас выглядит огромным, и вы очень боитесь этого, поэтому хотите сбежать. Это часто связано с вашим детством, когда ваша среда не допускала потерь контроля. Если в вашей семье возникала хоть какая-то проблема, ваши родители становились нестабильными. Или если вы делали что-то не так, их реакция была чрезмерной. Это приводит к тому, что вы гораздо более чувствительны к малейшим нестабильностям, и попадаете в состояние сильного беспокойства и паники. Вторая причина: ваша степень доверия к себе очень низка. Люди, которые могут медленно и стабильно решать проблемы, в глубине души верят, что могут это сделать, поэтому они могут действовать постепенно. Ваша же мысль: "всё пропало, эта проблема слишком велика, я, похоже, вот-вот сломаюсь, меня ожидает огромная катастрофа". Вы не доверяете себе в способности справиться с этой проблемой, и это часто происходит из-за недоверия, которое вы испытывали в прошлом. Даже если вы делали всё правильно, реакция на ваши действия была недостаточно хорошей, всё равно негативной. Поэтому, когда вы что-то делаете, вы больше беспокоитесь, чем доверяете себе. В общем, ваше беспокойство связано с тем, что вы не принимаете себя и не принимаете этот мир, который выходит из-под контроля. Что же делать в такой ситуации? Один из самых важных моментов — это развивать способность оставаться в конфликте. То есть, задержаться в этом эмоциональном состоянии на некоторое время и подумать, что на самом деле может произойти. Этот процесс — это как рассеивание тумана, чтобы увидеть реальный мир, но вы каждый раз его пропускаете, потому что сразу же начинаете действовать. Поэтому, когда в следующий раз возникнет проблема или вы почувствуете беспокойство, сначала скажите себе: "остановись на минуту, просто остановись на одну-две минуты". И вы обнаружите, что всего через минуту или две детские стрессовые ощущения утихают. В этот момент вы сможете взглянуть на ситуацию своими глазами и почувствовать, что это за проблема, и именно тогда ваша эффективность будет выше.