le suivi des cycles menstruels des femmes analyse 47 indicateurs de santé différents que les tests sanguins manquent les médecins qualifient les cycles irréguliers de "variation normale" tandis que l'hypothalamus crie des avertissements sur la résistance à l'insuline, le stress chronique et l'épuisement des nutriments 3 ans avant que d'autres symptômes n'apparaissent 🧵1/12

la médecine conventionnelle considère le signal comme le problème cycles irréguliers ? voici la pilule contraceptive règles douloureuses ? prenez des analgésiques c'est comme mettre du ruban adhésif sur le voyant de contrôle moteur pendant que votre moteur brûle 2/12

l'ensemble du système fonctionne sur votre axe hypothalamique-hypophysaire-ovarien le centre de commande dans votre cerveau envoie des impulsions de GnRH toutes les 90 minutes → l'hypophyse libère FSH/LH → les ovaires produisent des œstrogènes → une énorme poussée de LH déclenche l'ovulation une symphonie d'auto-régulation parfaite quand rien n'interfère 3/12

après l'ovulation, le reste du follicule devient le corps jaune et pompe de la progestérone la progestérone domine votre phase lutéale, stabilise tout pas de grossesse = chute de la progestérone, la muqueuse se détache, les hormones signalent le redémarrage votre corps exécute ce programme sans faille pendant des décennies 4/12

le stress chronique est le principal saboteur votre hypothalamus ne peut pas faire la différence entre une échéance et un prédateur, les deux vous inondent de cortisol le cortisol bloque directement la libération de GnRH pas de GnRH = pas de FSH/LH = pas d'ovulation 5/12

lorsque GnRH est supprimé, toute la cascade échoue les pulsations de FSH et LH faiblissent l'ovulation est retardée ou complètement omise la progestérone n'est jamais produite votre cycle devient le canari dans la mine de charbon pour un effondrement systémique 6/12

surveillez-le en temps réel et reprenez le contrôle essayez ce protocole pendant 3 cycles, écoutez ce que votre corps vous dit niveau 1 : suivez la durée du cycle 7/12

notez le premier jour de vos règles chaque mois cycle sain : de manière constante 21-35 jours les variations massives (25 jours puis 40) signalent une instabilité de l'axe HPO votre corps a du mal à maintenir le rythme hormonal 8/12

niveau 2 : suivre la glaire cervicale les œstrogènes augmentent avant l'ovulation, la glaire devient claire, glissante, élastique comme des blancs d'œufs crus signal de fertilité maximal absence ou mauvaise qualité = faible production d'œstrogènes la plupart des femmes n'apprennent jamais à lire cela 9/12

niveau 3 : suivre la température corporelle basale même heure chaque matin avant de sortir du lit après l'ovulation, la progestérone élève la TCB de 0,3 à 0,5 °C le changement thermique confirme que l'ovulation a eu lieu 10/12

niveau de maîtrise : synthétiser les données phase de haute température < 11 jours = carence en progestérone pas de changement de température = cycle anovulatoire données biologiques directes sur votre production hormonale, pas de suppositions 11/12

votre cycle menstruel détecte les dysfonctionnements des années avant la maladie apprendre son langage est la première étape vers la souveraineté biologique pour en savoir plus :