Menstruația femeilor urmărește 47 de markeri de sănătate diferiți pe care testele de sânge îi ratează Medicii numesc ciclurile neregulate "variație normală", în timp ce hipotalamusul strigă avertismente despre rezistența la insulină, stresul cronic și epuizarea nutrienților cu 3 ani înainte de apariția oricăror alte simptome 🧵1/12

Medicina mainstream tratează semnalul ca pe o problemă cicluri neregulate? Iată controlul nașterilor Perioade dureroase? Luați analgezice Ca și cum ai pune bandă adezivă peste lumina de verificare a motorului în timp ce motorul arde 2/12

întregul sistem funcționează pe axa hipotalamo-hipofiză-ovariană centrul de comandă din creier declanșează pulsuri de GnRH la fiecare 90 de minute → hipofiza eliberează FSH/LH → ovarele produc estrogen → creșterea masivă a LH declanșează ovulația Simfonie perfectă cu autoreglare atunci când nimic nu interferează 3/12

După ovulație, rămășița foliculului devine corpul galben și pompează progesteron Progesteronul domină faza luteală, stabilizează totul fără sarcină = progesteronul se prăbușește, căptușeala se năpârlește, hormonii semnalează repornirea corpul tău rulează acest program impecabil timp de zeci de ani 4/12

Stresul cronic este sabotorul principal hipotalamusul tău nu poate spune un termen limită de un prădător, ambele te inundă cu cortizol cortizolul blochează direct eliberarea de GnRH fără GnRH = fără FSH/LH = fără ovulație 5/12

când GnRH este suprimată, întreaga cascadă eșuează Impulsurile FSH și LH se clatină ovulația întârzie sau omite complet Progesteronul nu se produce niciodată ciclul tău devine canarul din mina de cărbune pentru defalcarea sistemică 6/12

monitorizați-l în timp real și recâștigați controlul Încearcă acest protocol timp de 3 cicluri, urmărește ce îți spune corpul tău Nivelul 1: Lungimea ciclului de pistă 7/12

Notați prima zi a menstruației în fiecare lună Ciclu sănătos: constant 21-35 de zile variații masive (25 de zile, apoi 40) semnalează instabilitatea axei HPO corpul tău se luptă să mențină ritmul hormonal 8/12

Nivelul 2: Urmăriți mucusul cervical estrogenul crește înainte de ovulație, mucusul devine limpede, alunecos, elastic ca albușurile de ou crude semnal de fertilitate de vârf absență sau calitate slabă = producție scăzută de estrogen majoritatea femeilor nu învață niciodată să citească acest lucru 9/12

Nivelul 3: Urmăriți temperatura bazală a corpului aceeași oră în fiecare dimineață înainte de a te da jos din pat după ovulație, progesteronul crește BBT cu 0,3-0,5°C Schimbarea termică confirmă ovulația 10/12

Nivel de măiestrie: Sintetizați datele Faza de temperatură ridicată < 11 zile = deficit de progesteron fără schimbare de temperatură = ciclu anovulator feedback biologic direct despre producția de hormoni, nu ghiciți 11/12

Ciclul menstrual detectează disfuncțiile cu ani înainte de boală Învățarea limbii sale este primul pas către suveranitatea biologică Pentru mai multe: