o período das mulheres acompanha 47 marcadores de saúde diferentes que os testes de sangue não detectam o médicos chamam ciclos irregulares de "variação normal", enquanto o hipotálamo grita avisos sobre resistência à insulina, estresse crônico e depleção de nutrientes 3 anos antes de quaisquer outros sintomas aparecerem 🧵1/12

a medicina convencional trata o sinal como o problema ciclos irregulares? aqui está o controle de natalidade períodos dolorosos? tome analgésicos é como colocar fita sobre a luz de verificação do motor enquanto o seu motor queima 2/12

todo o sistema funciona no seu eixo hipotalâmico-hipofisário-ovariano o centro de comando no seu cérebro dispara pulsos de GnRH a cada 90 minutos → a hipofisária libera FSH/LH → os ovários produzem estrogênio → um enorme pico de LH desencadeia a ovulação uma sinfonia perfeita de autorregulação quando nada interfere 3/12

após a ovulação, o remanescente do folículo torna-se o corpo lúteo e bombeia progesterona a progesterona domina a sua fase lútea, estabiliza tudo sem gravidez = a progesterona despenca, o revestimento descama, hormonas sinalizam reinício o seu corpo executa este programa perfeitamente durante décadas 4/12

o stress crónico é o principal sabotador a sua hipófise não consegue distinguir um prazo de um predador, ambos inundam-no com cortisol o cortisol bloqueia diretamente a libertação de GnRH sem GnRH = sem FSH/LH = sem ovulação 5/12

quando o GnRH é suprimido, toda a cascata falha os pulsos de FSH e LH vacilam a ovulação atrasa ou é completamente ignorada nunca se produz progesterona o seu ciclo torna-se o canário na mina de carvão para a quebra sistémica 6/12

monitore-o em tempo real e recupere o controle tente este protocolo por 3 ciclos, observe o que o seu corpo lhe diz nível 1: acompanhe a duração do ciclo 7/12

anote o primeiro dia do período de cada mês ciclo saudável: consistentemente de 21 a 35 dias variações massivas (25 dias depois 40) sinalizam instabilidade do eixo HPO o seu corpo está lutando para manter o ritmo hormonal 8/12

nível 2: acompanhar o muco cervical o estrogênio aumenta antes da ovulação, o muco torna-se claro, escorregadio, elástico como claras de ovo cruas sinal de pico de fertilidade ausência ou baixa qualidade = baixa produção de estrogênio a maioria das mulheres nunca aprende a ler isso 9/12

nível 3: monitorizar a temperatura basal do corpo mesmo horário todas as manhãs antes de sair da cama depois da ovulação, a progesterona eleva a TBC em 0,3-0,5°C a alteração térmica confirma que a ovulação ocorreu 10/12

nível de domínio: sintetizar os dados fase de alta temperatura < 11 dias = deficiência de progesterona sem alteração de temperatura = ciclo anovulatório dados biológicos diretos sobre a sua produção hormonal, sem adivinhações 11/12

o seu ciclo menstrual detecta disfunções anos antes da doença aprender a sua linguagem é o primeiro passo em direção à soberania biológica para mais: