de menstruatiecyclus van vrouwen volgt 47 verschillende gezondheidsmarkers die bloedtesten missen dokters noemen onregelmatige cycli "normale variatie" terwijl de hypothalamus waarschuwingen schreeuwt over insulineresistentie, chronische stress en nutriëntdepletie 3 jaar voordat andere symptomen zich voordoen 🧵1/12

de reguliere geneeskunde beschouwt het signaal als het probleem onregelmatige cycli? hier is anticonceptie pijnlijke menstruaties? neem pijnstillers zoals tape over je controlelampje plakken terwijl je motor brandt 2/12

het hele systeem draait op jouw hypothalamus-hypofyse-eierstok-as commando centrum in je hersenen vuurt GnRH-pulsen elke 90 minuten → hypofyse geeft FSH/LH vrij → eierstokken produceren oestrogeen → enorme LH-piek triggert ovulatie perfect zelfregulerende symfonie wanneer niets interfereert 3/12

na de ovulatie wordt het follikelresten het corpus luteum en pompt het progesteron progesteron domineert je luteale fase, stabiliseert alles geen zwangerschap = progesteron daalt, slijmvlies wordt afgestoten, hormonen geven signaal om opnieuw te beginnen ejouw lichaam draait dit programma feilloos decennia lang 4/12

chronische stress is de belangrijkste saboteur de hypothalamus kan een deadline niet van een roofdier onderscheiden, beide overspoelen je met cortisol cortisol blokkeert direct de afgifte van GnRH geen GnRH = geen FSH/LH = geen ovulatie 5/12

wanneer GnRH wordt onderdrukt, faalt de hele cascade FSH- en LH-pulsen falen ovulatie vertraagt of slaat helemaal over progesteron wordt nooit geproduceerd ejour cyclus wordt de kanarie in de kolenmijn voor systematische afbraak 6/12

monitor het in real-time en herwin de controle probeer dit protocol gedurende 3 cycli, kijk wat je lichaam je vertelt niveau 1: volg de cycluslengte 7/12

noteer de eerste dag van de menstruatie elke maand gezonde cyclus: consistent 21-35 dagen massale variaties (25 dagen dan 40) signaleren HPO-as instabiliteit dit geeft aan dat je lichaam moeite heeft om het hormonale ritme te behouden 8/12

niveau 2: volg cervicale slijm oestrogeen stijgt voor de ovulatie, slijm wordt helder, glibberig, rekbaar zoals rauwe eiwitten piek vruchtbaarheidssignaal afwezigheid of slechte kwaliteit = lage oestrogeenproductie de meeste vrouwen leren nooit om dit te lezen 9/12

niveau 3: volg de basale lichaamstemperatuur elke ochtend op hetzelfde tijdstip voordat je uit bed komt after ovulatie verhoogt progesteron de BBT met 0,3-0,5°C thermische verschuiving bevestigt dat ovulatie heeft plaatsgevonden 10/12

meesterschap niveau: syntheseer de gegevens hoge temperatuur fase < 11 dagen = progesteron tekort geen temperatuurverschuiving = anovulatoir cyclus directe biologische feedback over je hormoonproductie, geen giswerk 11/12

je menstruatiecyclus detecteert disfunctie jaren voordat de ziekte zich aandient de taal ervan leren is stap één naar biologische soevereiniteit voor meer: