Жіночі місячні відстежують 47 різних маркерів здоров'я, які аналізи крові пропускають Лікарі називають нерегулярний цикл «нормальною варіацією», тоді як гіпоталамус кричить про резистентність до інсуліну, хронічний стрес і виснаження поживних речовин за 3 роки до появи будь-яких інших симптомів 🧵1/12

Мейнстрімна медицина трактує сигнал як проблему нерегулярний цикл? Ось протизаплідні засоби хворобливі місячні? прийняти знеболюючі препарати, Наприклад, наклеїти скотч на лампу Check Engine, поки двигун горить 2/12

Вся система працює на вашій гіпоталамо-гіпофізарно-яєчниковій осі Командний центр у вашому мозку запускає імпульси GnRH кожні 90 хвилин, → гіпофіз вивільняє ФСГ/ЛГ → яєчники виробляють естроген, → масивний сплеск ЛГ запускає овуляцію Ідеальна саморегулююча симфонія, коли ніщо не заважає 3/12

Після овуляції залишок фолікула стає жовтим тілом і перекачує прогестерон Прогестерон домінує над лютеїновою фазою, стабілізує все відсутність вагітності = прогестерон падає, слизова оболонка випадає, гормони сигналізують про перезапуск Ваше тіло бездоганно виконує цю програму протягом десятиліть 4/12

Хронічний стрес – головний диверсант Ваш гіпоталамус не може відрізнити термін від хижака, обидва заливають вас кортизолом кортизол безпосередньо блокує вивільнення ГнРГ немає ГнРГ = немає ФСГ/ЛГ = немає овуляції 5/12

коли ГнРГ пригнічується, весь каскад виходить з ладу Пульси на ФСГ і ЛГ дають збої Затримка або повна затримка овуляції прогестерон ніколи не виробляється Ваш цикл стає канаркою у вугільній шахті для системного зриву 6/12

Відстежуйте його в режимі реального часу та відновлюйте контроль Спробуйте цей протокол протягом 3 циклів, стежте за тим, що вам каже ваше тіло Рівень 1: Довжина циклу траси 7/12

Відзначайте перший день менструації кожного місяця Здоровий цикл: стабільно 21-35 днів масові варіації (25 днів, потім 40) нестабільність осі HPO сигналу ваше тіло намагається підтримувати гормональний ритм 8/12

Рівень 2: Відстежуйте цервікальний слиз естроген підвищується перед овуляцією, слиз стає прозорою, слизькою, тягнеться, як сирі яєчні білки Піковий сигнал фертильності відсутність або погана якість = низьке вироблення естрогену Більшість жінок так і не вчаться це читати 9/12

Рівень 3: Відстежуйте базальну температуру тіла Один і той же час щоранку перед тим, як вставати з ліжка після овуляції прогестерон підвищує ВБТ на 0,3-0,5°С Тепловий зсув підтверджує, що овуляція відбулася 10/12

Рівень майстерності: синтезувати дані Фаза високої температури < 11 днів = дефіцит прогестерону відсутність зсуву температури = ановуляторний цикл прямий біологічний зворотний зв'язок про вироблення гормонів, а не вгадування 11/12

Ваш менструальний цикл виявляє дисфункцію за багато років до захворювання Вивчення її мови – це перший крок на шляху до біологічного суверенітету Для отримання додаткової інформації: