cykle menstruacyjne kobiet śledzą 47 różnych wskaźników zdrowotnych, które umykają badaniom krwi doktorzy nazywają nieregularne cykle "normalną zmiennością", podczas gdy podwzgórze krzyczy o ostrzeżeniach dotyczących insulinooporności, przewlekłego stresu i niedoboru składników odżywczych 3 lata przed pojawieniem się jakichkolwiek innych objawów 🧵1/12

medycyna konwencjonalna traktuje sygnał jako problem nieregularne cykle? oto antykoncepcja bolesne miesiączki? weź leki przeciwbólowe jak zaklejanie lampki kontrolnej silnika, podczas gdy silnik się pali 2/12

cały system działa na twojej osi podwzgórzowo-przysadkowo-jajnikowej centrum dowodzenia w twoim mózgu wysyła impulsy GnRH co 90 minut → przysadka wydziela FSH/LH → jajniki produkują estrogen → ogromny wzrost LH wywołuje owulację doskonała samoregulująca się symfonia, gdy nic nie zakłóca 3/12

po owulacji pozostałość pęcherzyka staje się ciałkiem żółtym i wydziela progesteron progesteron dominuje w fazie lutealnej, stabilizuje wszystko brak ciąży = spadek progesteronu, złuszczenie błony, hormony sygnalizują restart twoje ciało działa w tym programie bezbłędnie przez dekady 4/12

przewlekły stres jest głównym sabotażystą twój podwzgórze nie potrafi odróżnić terminu od drapieżnika, oba zalewają cię kortyzolem kortyzol bezpośrednio blokuje wydzielanie GnRH brak GnRH = brak FSH/LH = brak owulacji 5/12

gdy GnRH jest tłumiony, cała kaskada zawodzi puls FSH i LH słabnie owulacja się opóźnia lub całkowicie pomija progesteron nigdy nie jest produkowany twój cykl staje się kanarkiem w kopalni węgla dla systemowego załamania 6/12

monitoruj to w czasie rzeczywistym i odzyskaj kontrolę wypróbuj ten protokół przez 3 cykle, obserwuj, co mówi twoje ciało poziom 1: śledź długość cyklu 7/12

zapisz pierwszy dzień miesiączki każdego miesiąca zdrowy cykl: konsekwentnie 21-35 dni ogromne wahania (25 dni, a potem 40) sygnalizują niestabilność osi HPO twoje ciało ma trudności z utrzymaniem rytmu hormonalnego 8/12

poziom 2: śledzenie śluzu szyjkowego estrogen wzrasta przed owulacją, śluz staje się przezroczysty, śliski, elastyczny jak surowe białka jajek sygnał szczytowej płodności brak lub niska jakość = niska produkcja estrogenu większość kobiet nigdy nie nauczy się tego odczytywać 9/12

poziom 3: śledzenie podstawowej temperatury ciała o tej samej porze każdego ranka przed wstaniem z łóżka po owulacji progesteron podnosi BBT o 0,3-0,5°C przesunięcie termalne potwierdza, że owulacja miała miejsce 10/12

poziom mistrzostwa: syntezuj dane wysoka faza temperatury < 11 dni = niedobór progesteronu brak zmiany temperatury = cykl anowulacyjny direktna biologiczna informacja zwrotna o twojej produkcji hormonów, bez zgadywania 11/12

twój cykl menstruacyjny wykrywa dysfunkcje lata przed wystąpieniem choroby nauka jego języka to pierwszy krok w kierunku biologicznej suwerenności więcej informacji: