Menstruasi wanita melacak 47 penanda kesehatan berbeda yang terlewatkan oleh tes darah Dokter menyebut siklus tidak teratur "variasi normal" sementara hipotalamus meneriakkan peringatan tentang resistensi insulin, stres kronis, dan penipisan nutrisi 3 tahun sebelum gejala lain muncul 🧵1/12

Pengobatan arus utama memperlakukan sinyal sebagai masalah siklus tidak teratur? Inilah KB menstruasi yang menyakitkan? Minum obat penghilang rasa sakit seperti meletakkan selotip di atas lampu mesin periksa Anda saat mesin Anda terbakar 2/12

Seluruh sistem berjalan pada sumbu hipotalamus-hipofisis-ovarium Anda pusat komando di otak Anda menembakkan pulsa GnRH setiap 90 menit → hipofisis melepaskan FSH / LH → ovarium menghasilkan estrogen → lonjakan LH besar-besaran memicu ovulasi Simfoni yang mengatur diri yang sempurna ketika tidak ada yang mengganggu 3/12

Setelah ovulasi, sisa folikel menjadi korpus luteum dan memompa progesteron Progesteron mendominasi fase luteal Anda, menstabilkan segalanya Tidak ada kehamilan = progesteron jatuh, lapisan gudang, sinyal hormon restart tubuh Anda menjalankan program ini dengan sempurna selama beberapa dekade 4/12

Stres kronis adalah penyabot utama Hipotalamus Anda tidak dapat membedakan tenggat waktu dari pemangsa, keduanya membanjiri Anda dengan kortisol kortisol secara langsung memblokir pelepasan GnRH tidak ada GnRH = tidak ada FSH/LH = tidak ada ovulasi 5/12

ketika GnRH ditekan, seluruh kaskade gagal Pulsa FSH dan LH goyah ovulasi menunda atau melewatkan sepenuhnya Progesteron tidak pernah diproduksi siklus Anda menjadi kenari di tambang batu bara untuk kerusakan sistemik 6/12

Pantau secara real-time dan dapatkan kembali kendali Coba protokol ini selama 3 siklus, perhatikan apa yang dikatakan tubuh Anda kepada Anda Level 1: Lacak panjang siklus 7/12

Catatan hari pertama periode setiap bulan siklus sehat: secara konsisten 21-35 hari variasi besar (25 hari lalu 40) menandakan ketidakstabilan sumbu HPO tubuh Anda berjuang untuk mempertahankan ritme hormonal 8/12

Level 2: Lacak lendir serviks estrogen naik sebelum ovulasi, lendir menjadi jernih, licin, elastis seperti putih telur mentah sinyal kesuburan puncak tidak ada atau kualitas buruk = produksi estrogen rendah kebanyakan wanita tidak pernah belajar membaca ini 9/12

Level 3: Lacak suhu tubuh basal waktu yang sama setiap pagi sebelum bangun dari tempat tidur setelah ovulasi, progesteron meningkatkan BBT sebesar 0,3-0,5 °C Pergeseran termal mengkonfirmasi terjadinya ovulasi 10/12

Tingkat penguasaan: Mensintesis data fase suhu tinggi < 11 hari = defisiensi progesteron Tidak ada pergeseran suhu = siklus anovulasi umpan balik biologis langsung tentang produksi hormon Anda, bukan menebak-nebak 11/12

siklus menstruasi Anda mendeteksi disfungsi bertahun-tahun sebelum penyakit mempelajari bahasanya adalah langkah pertama menuju kedaulatan biologis Untuk lebih lanjut: