Women's Mens spårar 47 olika hälsomarkörer som blodprover missar Läkare kallar oregelbundna cykler för "normal variation" medan THED Hypotalamus skriker varningar om insulinresistens, kronisk stress och näringsutarmning 3 år innan några andra symtom visar sig 🧵Betyg 1/12

Allmänmedicinen behandlar signalen som problemet Oregelbundna cykler? Här är preventivmedel Smärtsam menstruation? ta smärtstillande medel som att sätta tejp över din kontrollampa medan din motor brinner 2/12

Hela systemet körs på din hypotalamus-hypofys-äggstocksaxel kommandocentralen i din hjärna avfyrar GnRH-pulser var 90:e minut → hypofysen frigör FSH/LH → äggstockarna producerar östrogen → massiv LH-ökning utlöser ägglossning Perfekt självreglerande symfoni när inget stör 3/12

Efter ägglossningen blir follikelresterna corpus luteum och pumpar progesteron Progesteron dominerar din lutealfas, stabiliserar allt Ingen graviditet = progesteronet kraschar, slemhinnan lossnar, hormonerna signalerar omstart Din kropp kör detta program felfritt i årtionden 4/12

Kronisk stress är den främsta sabotören Din hypotalamus kan inte skilja en deadline från ett rovdjur, båda översvämmar dig med kortisol kortisol blockerar direkt frisättningen av GnRH ingen GnRH = ingen FSH/LH = ingen ägglossning 5/12

när GnRH undertrycks misslyckas hela kaskaden FSH- och LH-pulserna vacklar ägglossning försenas eller hoppar över helt Progesteron produceras aldrig Din cykel blir kanariefågeln i kolgruvan för systemisk nedbrytning 6/12

Övervaka den i realtid och återta kontrollen Prova detta protokoll i 3 cykler, se vad din kropp säger till dig Nivå 1: Spårcykelns längd 7/12

Observera den första dagen i menstruationen varje månad Hälsosam cykel: konsekvent 21-35 dagar stora variationer (25 dagar och sedan 40) signalerar instabilitet i HPO-axeln din kropp kämpar för att upprätthålla hormonell rytm 8/12

Nivå 2: Spåra livmoderhalssekretet Östrogen stiger före ägglossningen, slemmet blir klart, halt, töjbart som rå äggvita Signal om maximal fertilitet Frånvaro eller dålig kvalitet = låg östrogenproduktion De flesta kvinnor lär sig aldrig att läsa detta 9/12

Nivå 3: Spåra basal kroppstemperatur samma tid varje morgon innan du går upp ur sängen efter ägglossning höjer progesteron BBT med 0,3-0,5 °C Termisk förskjutning bekräftar att ägglossning har inträffat 10/12

Behärskningsnivå: Syntetisera data Högtemp fas < 11 dagar = progesteronbrist Ingen temperaturförändring = anovulatorisk cykel Direkt biologisk återkoppling om din hormonproduktion, inte att gissa 11/12

din menstruationscykel upptäcker dysfunktion flera år före sjukdomen Att lära sig dess språk är steg ett mot biologisk suveränitet För mer: