女性の生理は、血液検査で見逃される47の異なる健康マーカーを追跡します 医師は不規則な周期を「正常な変動」と呼び、視床下部は他の症状が現れる3年前にインスリン抵抗性、慢性ストレス、栄養素の枯渇について警告を叫びます 🧵1月12日

主流の医学は信号を問題として扱います 不規則な周期?これが避妊です 痛みを伴う生理?鎮痛剤を服用する エンジンが燃えている間にチェックエンジンライトにテープを貼るようなものです 2/12

システム全体が視床下部-下垂体-卵巣軸で動作します 脳内のコマンドセンターは90分ごとにGnRHパルスを発射し、下垂体がFSH/LHを放出→卵巣→エストロゲンを生成し、大量のLHサージが排卵を引き起こす→ 何も干渉しないときの完璧な自己調整シンフォニー 3/12

排卵後、卵胞の残骸は黄体になり、プロゲステロンを送り出します プロゲステロンは黄体期を支配し、すべてを安定させます 妊娠なし = プロゲステロンのクラッシュ、内膜の脱落、ホルモンのシグナルの再開 あなたの体は、何十年にもわたってこのプログラムを完璧に実行します 4/12

慢性的なストレスが主な妨害工作員です 視床下部は捕食者から締め切りを見分けることができず、どちらもコルチゾールを大量に摂取します コルチゾールはGnRHの放出を直接ブロックします GnRH なし = FSH/LH なし = 排卵なし 5/12

GnRHが抑制されると、カスケード全体が失敗します FSHとLHのパルスが鈍化 排卵が遅れる、または完全にスキップする プロゲステロンは決して生成されません あなたのサイクルは、全身破壊のための炭鉱のカナリアになります 6/12

リアルタイムで監視し、制御を取り戻す このプロトコルを3サイクル試して、あなたの体があなたに何を言っているかを見てください レベル1:トラックサイクル長 7/12

毎月期間の初日に注意 健康なサイクル:一貫して21〜35日 大きな変動(25日から40日)はHPO軸の不安定性を示唆する ホルモンリズムを維持するのに苦労しているあなたの体 8/12

レベル2:子宮頸管粘液の追跡 排卵前にエストロゲンが上昇し、粘液は生卵白のように透明で滑りやすく、伸縮性があります ピーク不妊シグナル 欠如または品質の低下 = エストロゲン産生が少ない ほとんどの女性はこれを読むことを学ばない 9/12

レベル 3: 基礎体温を追跡する 毎朝ベッドから起き上がる前の同じ時間 排卵後、プロゲステロンはBBTを0.3〜0.5°C上昇させます 熱シフトにより排卵が起こったことが確認されます 10/12

習得レベル: データを合成する 高温期 < 11 日 = プロゲステロン欠乏症 温度変化なし=無排卵周期 推測ではなく、ホルモン産生に関する直接的な生物学的フィードバック 11/12

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