Bagikan sedikit tip untuk menghilangkan kecemasan Yaitu mengeluarkan selembar kertas dan menuliskan semua poin cemas Anda Setelah menulis, evaluasi apakah itu dapat diselesaikan segera setelah setiap poin yang membuat Anda cemas Jika dapat segera diselesaikan, tuliskan apa yang harus dilakukan langsung di akhir, lalu cantumkan hal-hal yang harus dilakukan sebagai prioritas Jika tidak dapat diselesaikan dalam jangka pendek, tinggalkan dia sendiri Ingat, sumber inti kecemasan tidak terselesaikan