Distribuie un mic sfat pentru ameliorarea anxietății Adică să scoți o bucată de hârtie și să-ți notezi toate punctele de anxietate După ce ați scris, evaluați dacă poate fi rezolvat imediat după fiecare punct care vă face anxios Dacă poate fi rezolvat imediat, notați ce ar trebui făcut direct la sfârșit și apoi enumerați lucrurile care trebuie făcute ca prioritate Dacă nu poate fi rezolvat pe termen scurt, atunci lăsați-l în pace Amintiți-vă, sursa principală a anxietății este nerezolvată