Compartilhe uma dica para aliviar a ansiedade A dica é pegar um pedaço de papel e escrever todos os pontos que estão te deixando ansioso. Depois de escrever, avalie se cada um dos pontos que te causam ansiedade pode ser resolvido imediatamente. Se puder ser resolvido imediatamente, escreva o que deve ser feito e, em seguida, faça uma lista de prioridades para as tarefas. Se não puder ser resolvido a curto prazo, então não se preocupe com isso por enquanto. Lembre-se, a fonte central da ansiedade é a indecisão.